Jestem, jestem...byłem tylko odwieźć kogoś ważnego do domu. Co się tak wpieniacie? Niektóre z moich oświadczeń to żarty ludzie...Pawłowi się nie dziwię, taki ma chłopak charakter, ale Ty Lifter, człowieku, wyluzuj, jeszcze się nie bijemy:) A teraz powaga: Paweł, jesteś w stanie udowodnić to co piszesz? Tzn. TY vs. 115 kg facet, który w sumie nie [...]
[...] treningu. Po kolejnych 12h jest już dobrze. Barków nie czułem choć wydawało się, że trochę je zmęczyłem. Dieta DNT Dziś mam grilla choć pogoda pewnie przeniesie imprezę do domu. Zjem śniadanie o 11:00 i później duży posiłek 16:00-19:00. Zrobię krewetki z pietruszką i czosnkiem, kurczaka z cebulką z folii aluminiowej, warzywa (cukinia, bakłażan, [...]
[...] dobre bieganie interwałów, lub zwiększanie tempa zresztą wszelkie inne utrudnianie też polecam. Co do innych ćwiczeń bardziej statycznych które nie wymagają wychodzenia z domu to rób brzuszki (jak brzuszki to ćwicz też plecy), poćwicz trochę na drążku lub porób pompki dodatkowe możesz poskakać na skakance dla wzmocnienia nóg etc. Czyli co [...]
[...] efekty. Co do cwiczeń to cały dzień jestem w ruchu,bo oprócz liceum mam szkołe muzyczną, noszę ze sobą 8 kg pudło z instrumentem + ciężki plecak. Gdy wróce po całym dniu do domu,to coś zjem,po czym pomacham sobie z godzinę lub dłużej,jakoś bezcelowo hantelkami,porobie brzuszki i pompki,starajac sie zachowac jakieś pozory systematyczności. [...]
mozesz, ale w tedy juz lepiej jakis sensowny trening ulozyc niz tylko skakac, chociaz ja zawsze jak chodze po domu to sobie skocze od czasu do czasu jak najwyzej. jeszcze jakbys sie zdecydowal na trening interwalowy to sprinty tez pomoga troche na wyskok pozdrawiam
[...] pierwotnej siły. HI-TEC NUTRITION czy znów marne półśrodki, i kolejne lato na plaży przesiedzisz w koszulce? HI-TEC NUTRITION - i nagle trzeba poszerzyć futryne by wejśc do domu. HI-TEC NUTRITION - zapomnij o genetycznych granicach Twojego ciała, zostań prawdziwym Krzysztofem Kolumbem anabolizmu, łam bariery i odkrywaj nowe lądty Twoich [...]
[...] dlaczego ja jak ide z creakheadem wybrac gh, to babka przy podaniu gh jeszcze klei naklejke razaca zolta gdzie pisze NO SHAKE, SWIRL GENTLE? i 3x mowi szybko z tym jechac do domu, nie jechac gdzies na paru godzinny shoping? A te chiniole to myslisz ze w lodowka sa trzymane? Transport odpowiedni, czy jak z workiem ziemniakow sie z tym ocbhodza etc [...]
[...] te kolano do porzygu . Chodziłem w opasce ortopedycznej , trochę pomogło , ale po 8h pracy ledwo wyjde z psem żeby się na wieczór wys..ł i nie mogę bezboleśnie wrócić do domu na 1 piętro . Dzisiaj spróbowałem treningu nóg , idąc teorią , że po treningach i na treningach nie boli , ale gów.o . Boli , chrupie , nawet przy poruszaniu rzepką [...]
Niestety z czasem stoję licho bo wracam do domu dopiero o 16,30 a na siłowni jestem o 17,30 wiec nie wiem jak to pogodzić ;/A w dodatku w środy wracam o 18,30. Wiec może obiad jak gdyby połączyć z jedzeniem po treningu ?? W środy nie chodzę na siłkę...
[...] ale sprawdzałam przysiad i spokojnię schodzę trochę powyżej linii kolan więc jest oki co do obciązen to nie wiem wyjdzie w praniu jak dziś wnosiłam sztangę ( 17 kg) do domu na 3 pietro to noga nie bolala tylko sasiad się śmiał że się rozróby w kamienicy chyba szykują hihihihi Obciążenia które mam to: łamana sztanga 7 kg, 2 talerze po 5 kg, [...]
Odrazu mowie ze jestem studentem 100 km od domu jest problem zeby dostac sie do lekarza To gdzie Ty studiujesz, w lesie? Na ostry dyżur do pierwszego lepszego szpitala idź. Gdy byłem jeszcze w podstawówce, miałem identyczną sytuację wyciągnąłem rękę po piłkę od kosza, mały palec lewej dłoni, pękł środkowy paliczek, tak po skosie. Idź do lekarza bo [...]
[...] to zbyt zlozony proces by mowic ze kilkanascie serii przetrenuje go! jak masz sily to rob dalej. Jak nie mozesz juz podniesc ok 50% maxa na 6-10powt to czas isc do domu. Ogolnie przetrenowanie to rozregulowanie organizmu, a rozregulujesz go stresem, np jak doznajesz w zyciu samych niepowodzen(jak na treningu bica lub barow) to nawet [...]
Tez mam takie akcje. Zmuszam się do pójścia i już na samej siłowni nie chce mi się nic Czasem położę się na ławkę, zamyślę się i zapominam o treningu I już tak się w****iam tym że mi się nie chce że idę do domu... po czym wracam bo żałuje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-25 23:58:10
[...] A skąd to wiem? mój wujek jest spawaczem i jest narażony na ciągły wysiłek fizyczny. Ma on bardzo rozbudowane przedramiona około 40 cm na wyprostowanej ręce. gdy wraca do domu wpie....a wszystko. waży 130kg, nigdy nie ćwiczył na siłce. A mając lat 18 ważył niecałe 70kg i był chudym plackiem. co do nawijania na sznurek to mogę to robić nawet z [...]
[...] wplywa na skore, nadmiar slonca moze wywolac raka skory, itd itp. Mam kontynuowac? Nie wkrecajcie sobie Panowie jazd z tym koksem...czlowiek nie bierze sterydow, wychodzi z domu i wpada pod samochod. Historia z zycia wzieta. Sa tacy co nie biora sterydow a lysieja/sa obrosnieci/maja prostate zjechana. Kazdy jest kowalem swojego losu-a tacy [...]
hehe, jest jeden dobry sposob na to ;] postrasz go, ale tak zeby nie wiedzial o co chodzi. tak zeby facet bal sie wyjsc z domu, wiedzial ze komus sie narazil, lecz nie wiedzial komu. mozesz wysylac mu smsy, tylko kup sobie inna karte, ukrycie numeru nic nie da, jak chcesz wysylac smsy z neta to koniecznie przez jakies proxy w kambodzy, mozesz [...]
[...] cos mi juz trzeszczy w kregoslupie i ogolnie we wszystkich stawach. Ostatnio na rolkach bylem w wakacje ale kolano mi sie tak dziwnie wygielo w druga strone i poszedlem do domu sklejac bity:) powaga.. rozssypuje sie, jedynie co mi pozostalo to lyzwy bo sa lekkie i daleko nosi, a druga sprawa to finansowa. Dlatego na rolki juz raczej w zyciu nie [...]
jeszcze jedno: to ze czujesz niedosyt po tych 75min biegu to ok,bo w bieganiu niechodzi o to ze idac na trening czy (zalezy dla kogo i od celu) lekko pobiegac do domu przychodzi sie z jezorem przy ziemi i nieczujac nog, biegajac i odpoczywajac organizm systematycznie i powoli wchodzi na coraz to wyzsze poziomy wytrenowania, troche to chaotyczne [...]
Skuteczność...
